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撰文:黃秀美

平板電腦、智慧型手機熱賣,不管是在捷運、逛街,甚至躺在床上時,都可隨時上網。雖然使用很方便,卻也加重眼睛的負擔,造成不少民眾的近視、老花度數激增。為了擺脫戴眼鏡的不方便,而考慮動屈光雷射手術。

眼睛的屈光,指的是當光線,進入眼睛的角膜、水晶體(年輕的水晶體具有彈性,可靠睫狀肌的調整厚薄,供看近、看遠)、玻璃體後,將影像聚焦在視網膜上的能力。

若影像聚焦在視網膜前,造成看遠不清楚,就是近視;若聚焦在視網膜後,造成看近不清楚,就是遠視;當睫狀肌無力、水晶體缺乏彈性,造成看近很模糊,就是老花。
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2012.02.23:不再續杯的杯具

當想(夢)到什麼,就會從睡夢中驚醒,
別懷疑,那就是你生命中的驚懼之物,無誤。

在FB上寫下:
相愛的人,白頭偕老,是福氣;
相厭的人,白頭終老,是杯具!

認識20年的老朋友回:
還不斷續杯....更慘!

以前,在面對惡意曲解、詛咒,會想嘗試去解釋,
但在扭曲的關係裡,解釋再多,也只是另一種無用的辯解罷了,
如果可以,儘量從風暴中淡出停損,不要再再再續杯,已經夠了!

人生不必讓人滿意,可至少要誠實面對自己的心,
「不是用錢,而是用愛養小孩。」這句話目前牢牢刻在錢包上,希望別忘了。


2012.02.24:動不動就崩潰


最近的心情,像洗三溫暖,忽喜忽悲,
常常是努力不懈中,好不容易高興有些進度,旋又全盤打翻。

只能說,遲早該放棄的,還是得及早面對,及早放下,
然後,動不動就崩潰的毛病,一定要節制啊!

今天早上,發生一件讓我極度崩潰的事,AIR小銀再次無法充電,
從早上七點發現到十一點,殺到賣場前,心情上上下下翻了好幾翻。

原本擔心是主機的問題,讓我憂心忡忡,懊悔沒有先備份,
後來,經過測試,才知道上次德誼先生好心借我的AIR充電器,又壞了。

短短半年,碰到二個故障的充電器,真不知是我的手太殘,還是怎樣,
也體認到效能再好的電腦,一旦沒電,暫且就玩完了。

而賣小銀AIR給我的德誼先生,人真好,
他說,上次先借我應急的充電器,是他們用很久的展示品,
可能剛好也到使用年限,讓我別介意。

整理完AIR小銀,崩潰過的激動情緒,一下無沒辦法完全平息,
乾脆買了日式的冷便當,就著溫熱的玉米濃湯,
幫肉體補充一些熱量,也算是轉換心情,
對待自己的肉體,要像AIR時時充足電,才能保持活動力。

一截完稿,拚著一口氣,總算把小銀裡的資料,全部備份,
我妹給我的750GB行動硬碟,真是太強大了,好好用啊!值五個讚!



2012.02.26:寫作練習6重點


Natalie Goldberg所寫的《心靈寫作》裡,提到了寫作練習的六大重點:

1.手要不停的寫
2.不要刪除
3.別擔心錯字、標點符號和文法
4.放鬆
5.別思考
6.直搗要害

我覺得面對自己的心意,也是應該用同樣的方式。







星期閱讀》27+10

打工族買屋記

最糟也最棒的書店

橫山家之味

那些沒說的話

穿著Mina去旅行:皆川明

甜蜜日日.我愛果醬:五十嵐路美

尋找幸運星:蜷川實花

時尚設計師的言語.心.夢想:福田春美

我們生活的風景:中原慎一郎

設計X咖啡:相原一雅





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2012.02.13:不能勉強

在很年輕、青澀時,常常只因為「怕被討厭」,勉強自己作了一些配合,
比較成熟、世故後,則是因為「缺乏安全感」,勉強自己多作很多嘗試。

不是說勉強一定有不好的結果,但過於勉強,會是後悔的開端,
而很多事一旦有了後悔的意味,往往只會變本加厲的悔恨莫名。

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2012.02.08:五年存活率

醫學上,有所謂的五年存活率,
指的是同樣病況的人,在五年內的存活比率。

而今年的228,就是成為自由工作者的五周年紀念日,好期待,
我竟然還活著!一樣為找尋專家、撰寫文稿、補救健康而煩惱著,
偶有撞牆、難關、掙扎,但還是真真切切的活著、想著、寫著。
但有時也會忍不住想,如果少一點堅持,會不會活得比較輕鬆呢?

然後,能存活到現在,靠的不是自己,卻是身邊不吝伸出援手的貴人。
貴人們,謝謝您們!沒有大家,我該怎麼活啊啊啊!

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立春.jpg
2012.02.04立春的午後,磺港溪散步。



2012.01.31:打掃完畢

終於把混亂好長一段時間的空間,趕在這個月底大致打掃完畢,好開心哪!


打掃是一件,最容易沈迷,卻會有成就感的事,但必須有餘裕,

因為,開始打掃,就會沒完沒了,不在時間內完成,就會痛苦的抉擇。

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撰文:黃秀美

呷雞起家、年年有魚的新年飲食,有可能愈吃愈健康嗎?答案是肯定的。

根據國民健康局的台灣地區高血壓盛行率調查,台灣四十五歲以上的國人38.5%有高血壓或正在服用高血壓藥物,也就是每三人,即有一人以上有高血壓的問題。若能採用得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension,簡稱DASH),可以降低一○到十二mmHg的血壓,降壓效果,相當於吃一顆高血壓藥。

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