從上周四(1/9),寒流開始的第一天,
ISA就開始冷到快結霜,天氣冷,就不必說了。
開年見紅,領到001的抽血號吔~好冷
連部落格的人氣,也從每天400+,溜滑梯到100+,
而且,連續近一周,都是如此涼颼颼~(抖)
看樣子與寒流大家懶得上網無關,
而是痞客邦,又在調整人氣的估算方式,但奇怪的是~
ISA的另一個 尹海崴的微整形部落格完全沒影響,
看來愛看ISA寫微整形的格友,比星星之光還多呢!
部落格人氣果然是我們這種業餘部落客完全無法了解的玄妙(嘆)~
還有另一個讓ISA凍到不行的事件,就是去醫院追蹤肝功能,
作過腹部超音波的人,應該都知道,作腹超前得塗一層凝膠,
寒流時,在肚皮上擠一大坨冰涼涼的凝膠,
絕對是肉體的折磨,感覺肚皮都要痙攣了,透肚涼~
更慘的是檢查的醫事人員,非常賣力的用探頭在ISA肚皮上畫圈,
已經撩得很高的上衣,左右還是沾上一坨坨凝膠,
檢查不過三分鐘,但沾了凝膠的上衣,硬讓ISA多抖了好幾個小時,
早知該帶件上衣來替換,這是冬季作腹超必要的準備,切記~
抽血檢查也很有FU,ISA拿到的001的抽血號吔,算是好采頭!?冷
因肝功能要抽的血量比較多,用得的針頭超大,
針頭一插下去,會痛不誇張,血真是用噴射的,
抽血不到一分鐘,但進針口不壓上十分鐘,血是不可能會停下來的,
生病的人,還真的連少痛、少凍的權利,都沒有。
昨天去看肝功能報告,肝發炎指數OK,但還是有輕微脂肪肝,
ISA的主治醫師高主任建議,減肥二公斤,多運動,
為了不要瘦得像骷髏(ISA只要一節食,一定是先瘦臉),
只好多運動啦!今早在冬陽的寒風中小跑步,感覺很驅寒,
今年又多了新目標,六月前要瘦二公斤,趕走脂肪肝,加油!
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其實, 要減肥的話, 控制飲食比運動來的有效。 當然啦! 能雙管齊下是最好啦! 祝您減重成功喔~~ 去年靠控制飲食 減掉十公斤的Gary
Gary好厲害! 應該在你的部落格寫一下的, 大家對減肥的興趣都很大吔! ISA的BMI不到21,體脂率也不高, 依一般的標準來說不算肥, 但是ISA的肝,持相反意見, 所以,主要還是得多多運動啦! 最近,在考慮是不是還重返健身房的行列, 認真來跑跑跑步機,跟作重量訓練呢! ISA
isa啊,有過爆肝經驗可得好好注意身體喔@@~ 不過沒想到bmi跟肝的脂肪原來不是成絕對正比啊 = =~ 運動真的很不錯啦,又又除了因為體質也吃不胖,還有就是靠運動維持體能喔^ ^~ 不過...是不是有肚子的人比較有脂肪肝啊,我是說米粒啦 (噓 XD~).... 她不是胖啦,只是跟同年記的比起來稍重一些,骨架比較大一點的關係也有,只是肚子似乎大了點(噓XD~) 她的BMI也挺高,這樣會不會比較危險啊,得到脂肪肝的機率應該會比較高吧 = =||| ~~ 我老叫她要注意,可她老回我,那是體質,因為他小時候就有肚子了 XD~~
又又, 對正常人來說脂肪肝,似乎跟體脂肪, 還有腹部脂肪(俗稱的蘋果型或中廣身材),比較相關, 當然,如果BMI過高(體型較肥滿),也比較有機會, ISA猜米粒應該是比較偏圓身的身材比例吧? 如果不確定有沒有脂肪肝, 可以讓米粒去醫院作過腹部超音波檢查確診, 若有脂肪肝,就真的要稍微注意一下啦! 又又有運動習慣,真好。 ISA未婚的時候,要不就在山上慢跑,要不就去健身房跑跑步機, 現在,因為私人時間較少,運動的機會少蠻多的, 看來脂肪肝是要鞭策ISA不要偷懶的,幸好,今天天氣開始回暖了呢! ISA