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ISAISA的星星之光

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我們是上天的孩子,
輕輕地閃亮,像孩子一樣發光。
有如一閃一閃的星星之光…☆

部落格全站分類:生活綜合

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  • 7月 21 週日 201315:11
  • 2013小日子》29th week

螢幕快照 2013-07-18 上午8.30.40



7.18 植牙

大家都很關心的《植牙》議題,本周出刊的1339期商業周刊有特別企劃,我負責撰寫《植牙六大觀念》。

數位商周,依然只開放一頁的試讀內容。若覺得牙齒很重要,專題的內容有值得參考之處。花$99元去買本雜誌閱讀,是可以考慮的。另一篇,由田習如所撰寫的《《戮破植牙話術》裡,所採訪的三位牙醫師,也是植牙界的一時之選。

說出來,大家或許不相信,這二頁《植牙六大觀念》專題,光是找三位牙醫師受訪者,就花了我超過一個月的時間。只因為,人對了,專題才有機會往好的方向走。

若包括在醫療院所當媒體公關的3年,再加上6年健康線記者,6年的自由撰稿人資歷。我撰寫健康醫療專題,已經超過15年。

這15年來最大的體會是:寫健康專題,最大的挑戰永遠是「找到適合的受訪者」這個關鍵。



7.20 數位不值錢

香港的作家陳曉蕾在出一本書,不如留一棵樹?一文裡寫到,「當人人以為書籍會像CD會被取代,可近年香港本地出版社電子書的數目不增反減,沒有電子書,就算有比Kindle更省電的E-Ink和E-Paper,也推動不了閱讀風氣,人人低頭,只是玩電子遊戲。」這是實情。

身為撰稿人,有時在想「到底是紙本內容,或是數位內容可以存活得久一點?」

在香港,即便是免費下載的大部頭內容,下載率還是問號。大家在網路上,還是習慣閱讀輕、薄、短、小的免費數位內容吧!

為什麼得出紙本?光出電子版,現階段(也許在未來也是一樣)根本沒有機會存活。




7.21 團隊
《醫龍》不只是一套醫療的漫畫,而是人生哲學的漫畫。

不是互相幫忙,就叫團隊。

而是抱著畢生的覺悟,每個人都全心貢獻自己的能力,把責任完全扛起來,誰也不扯誰的後腿,才是真正的「團隊」。







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  • 個人分類:2013小日子》
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  • 6月 18 週二 201319:12
  • 2013小日子》25th weeks


小武的聲音,實在太動人,心都被熨平了。



希望從我們這一代開始,可以開始學習把年紀當知已,品味自己的歲月變化,比較能坦然接受40歲、60歲、80歲的自己。而不要過了40歲,就直接跳到百歲人瑞LOOK。

6.18 走火入魔

海量的數位內容真是《數位新媒體》唯一的重點?

「網路是一指就可滑出的世界,除非前所未有,否則,沒有存在的意義。零時差的殺手級內容是網路世界的天籟。」by Ameba 藤田晉。

當所謂的網路新聞媒體,大搖大擺的copy、cut、paste其他傳統媒體的線上新聞,的確以低成本,大大增加其網站的流量。

今天聽到水果報,連還沒開的記者會,都要搶先發即時新聞(請注意:是指公開召開的記者會,不是記者跑到的獨家新聞),確實無言。

身為一個重度成癮的網民,我想看的是前所未見的數位內容,而不是即時或未來記者會啊!難道只有我是這樣???

傳媒將會走向何處?恐怕連傳媒的高層,都不知道。簡直是走火入魔。

傳媒老老垂矣,仍未竄起的《數位新媒體》,仍在成形中,而《數位新媒體》操作議題的目的,若只是為了吸引眼球,非理性的反傳媒,那格局也太小,大令人失望。


我所期待的《數位新媒體》是〜

一、糾錯:糾出傳媒謬誤之處。

二、high light:把傳媒沒有注意到的新聞事件,high light出來,像野火般迅速發揮影響力。如果可以影響傳媒,修正新聞題材的取材方式,更佳。

期盼《數位新媒體》的 Jobs早日現身,並真心希望他能活得久一點。

今日最讚句,來自Peter Fu的謝謝指教:

「我因為寫文章,才開始有讀者,不是為了有讀者,才開始寫文章。」


6.19 迷路

有時候,我在想,會不會在自己的位置上,其實都早已迷了路,失去了方向感?直到,離開一個固定的位置,才看清楚原來身處險境,僅僅差一、二步路,就要掉落懸崖。

新聞越來越難看?當記者,疲於拚命、應付了事,新聞就會益發難看。
記者這種行業,只有寫想寫的議題,採訪想採訪的對象,文字才會發光。


6.20 那些年

剛看到《明日報》八成以上被推薦員工接受壹傳媒工作的舊聞,
倘若《壹傳媒》真轉型為網路報,那倒是在《明日報》倒店12年後,
繞了一大圈,又回到某一個起點。

忍不住點了一曲《那些年》給我無緣的前同事們(大誤)。





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  • 個人分類:2013小日子》
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  • 6月 13 週四 201323:52
  • 年度選書》工作哪有不憂鬱 心得



2013年度選書:《工作哪有不憂鬱:你一定要知道的職場求生術》




《工作哪有不憂鬱:你一定要知道的職場求生術》當然是我自己取的書名,原本出版社取的書名,實在八股,跟這本反骨的書,不合拍。

跟藤田晉合著的這個作品,應是鬼才編輯見城徹的第二本中文繁體書,另一本《編輯病》,也是不錯,但沒有這一本那麼乾脆俐落。

這是一個逆境求生的時代。

幾乎一入手當天,《工作哪有不憂鬱:你一定要知道的職場求生術》,就榮登我心目中的2013年度選書,相見恨晚,在鼻青臉腫時,給我很多莫名其妙的勇氣。

喜歡見城徹的觀點,像是:

打電話是很沒禮貌、自私的行為,因為,會打斷對方,原本的工作或靈感。
每個人內心都有很多矛盾,矛盾是最有利的武器。

努力靠自己,評價由別人。
報恩只作半套,不如不要。報恩時,最容易看出一個人的作人處事。

時間會讓人產生錯覺,並不是時間花得越多,就有意義。
這個世界上有很多沒有意義的事物,只有捨棄,才能消除贅肉,擁有工作上的好身材。

面臨困境時,一旦感到心酸,就作好面對現實的心理準備,把眼淚跟憎恨都埋藏在內心深處,扛下一切責任。

新的商業模式,不可能馬上成功。
對不經意的閒聊,保持敏感度是第一步。

談對方。
無意去做,何必要說?
像天使般頑強,如魔鬼般細膩。

有些問題,並不是自己有強烈的意願,就可以解決。
三個權威+三個新鮮=強烈的磁石。

用極端的方式作戰,承受多餘的壓力,才是工作的本質。
暢銷是地獄的入口,地獄之後,仍然是地獄。


藤田晉比較一板一眼,有點無趣,但也有些有趣的見解:

沒想到反感的力量這麼強大。
工作就是比賽,不想贏就贏不了。
所有的工作,都是為了創造價值。

聚在一起取暖,無法帶來成功。
網路是一指就可滑出的世界,除非前所未有,否則,沒有存在的意義。

零時差的殺手級內容是網路世界的天籟。
商場上,沒有真正的穩定。


延展閱讀》
2013年度選書:工作哪有不憂鬱:你一定要知道的職場求生術
2012年度選書:生個孩子吧!
2011年度選書:幸福便當時間
2010年度選書:剖白:阿格西
2009年度選書:幾米故事的開始
2008年度選書:關於跑步,我說的其實是
2007年度選書:有錢人想的和你不一樣



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  • 個人分類:年度選書》
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  • 5月 30 週四 201309:37
  • 2013小日子》20th、21th、22th weeks

TWINS


在天母SOGO的淳久堂看到146位名醫問診,出版社真給力。

5.30 死線

最近,個人意見、史丹利、小紅,都寫了自己拖稿時會幹些什麼事。

我是「想」拖稿時,會上網逛FB、看國際醫療新聞、查國內暢銷書排行榜、瘋網路購物(通常買書跟文具)......。

後來發現為了不是那麼想寫的稿子而「想」施稿時,即使沒有真的拖稿,時間成本都是數倍,精神耗損更大。

之前,為了跟資深編輯的多年交情,多少會接一些不是那麼想寫的散稿,隨著編輯的離職,也就順勢結束這方面的合作。

而自從果決的沒接「不很想寫」的稿子後,本人連想拖稿的念頭,都沒有了。
「好想寫」,果然是關鍵哪!







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  • 個人分類:2013小日子》
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  • 4月 22 週一 201322:52
  • Freelancer》146位名醫問診 自序

螢幕快照 2013-04-18 上午7.21.42


146位名醫問診,累積自前人的努力,整整五年的能量。

在《商業周刊》連載三年的〈名醫問診〉專欄,拖了無數人下水,難產了無數次,與台灣146位醫師合作的新書,總字數超過三十萬字的商業周刊《146位名醫問診》套書,上周付梓。

當初決定要集結這本書時,有位受訪醫師傳了一段話給我,「願上帝堅立妳手上的工作」,知道嗎?好感動。光靠雙手,是完成不了這些事的,必定有上帝、老天爺,還有周遭貴人之手的幫忙。

這套書,其實是從2008百大良醫、2009百大良醫,一直延續到2010~2012名醫問診專欄,累積了整整五年的可觀能量,才出書,沒有前人的努力,根本不會有這套書的存在。

當然,身為《商業周刊》〈名醫問診〉的專欄撰稿人,我應該是全世界最希望看到這套書出版的人,感謝上蒼,感謝大家的幫忙,能活著看到這套書的出版,真好。

參與這套書的撰寫,有三個卑微的願望,「一是讀者受益,二是醫師覺得值得,三是出版社不要賠錢」,足矣。



商業周刊《146位名醫問診》 自序

從小,就是個過大病沒有、小病不斷的磨娘精,每每打聽到那裡有好醫師,有什麼好偏方,我那永不放棄的阿姆,就會帶著我進行「人體試驗」。現在一聽到「吊大筒」這三個字,仍會覺得心有餘悸。

六年前,則因急性病毒性肝炎發作,讓肝發炎指數(S-GPT)飆破一千六百,是正常值的四十倍以上,胃口盡失、連喝水都會吐,出現茶色尿(編註:與黃疸有關,尿液會呈深茶色,再怎麼喝水,也不會變淡),歷經波折終於確診,那是我人生中最晦暗的時光。

但也是從那一刻開始,更了解身為患者的無助心情,才真的明白「肝哪嘸好,人生是黑白」的意思,也越來越覺得能夠幸運康復、恢復健康,是累積了很多看得見與看不見的努力。而能夠找到一位值得信任的專業醫師,有多麼的重要。

人到中年,最常聽到的是周遭親友,又有誰生病了。難免會擔心生病花錢又傷身,到底台灣人每年花多少費用在醫療保健上?根據衛生署最新公佈的國民醫療保健支出(National Health Expenditure,簡稱NHE)統計,二○一一年台灣的NHE是九千一百零三億元,約是十年前五千八百三十八億元的一.六倍,感覺起來成長的幅度似乎相當驚人。

事實上,二○一一年台灣的NHE約佔國內生產毛額(Gross Domestic Product,簡稱GDP)的六.六%,與鄰近國家南韓的七.一%、日本的九.五%,以及英國的九.六%、德法的十一.六%、美國的十七.六%,仍屬醫療保健支出相對較低的國家。隨著人口的老化,未來的花費只會更多,不會更少。

而國人的個人醫療費用,主要是用在呼吸系統疾病、消化系統疾病、泌尿生殖系統疾病、循環系統疾病及腫瘤等五大類疾病,約佔近六成的花費。其次,則是骨骼肌肉系統疾病、損傷及中毒、內分泌、營養及新陳代謝疾病及免疫疾病、精神疾患、神經系統疾病等等。

本書共收錄了二○一○年到二○一二年期間,我們為撰寫《商業周刊》〈名醫問診〉專欄,所找到來自於台大、三總、榮總、長庚、萬芳、國泰、馬偕、新光、亞東、高醫等等十多家醫學中心,以及各大醫療院所之146位名醫的受訪內容,這也是這本書最大的閱讀價值所在。

文章分類上,係參考國際疾病分類的方式,依消化系統、呼吸系統、泌尿生殖系統、骨骼肌肉系統、內分泌、營養及新陳代謝、眼睛、皮膚及皮下組織、循環及神經系統、腫瘤、傳染病、損傷及中毒、精神等等,整理歸納出易於讀者閱讀的十二大類別,並將影響生活品質的常見疾病,收錄在上集,而可能危及生命及荷包的重要疾病,編在下集。

這些讀者最切身、最關心的醫療保健議題,都一一由名醫們親自解答,歸納出三個最關鍵的QA,整理成簡潔、易懂的文字。出書前,再次由同意收錄的146位名醫親自授權,並審閱更新,就是希望能夠讓這些你我在生活中,常有機會用得到的醫療保健常識,更具正確性及實用性。

健康,是一個人人關心,但八卦、謠言,也相對也不少的領域,建議讀者在拿到這套書時,可當成日常保健知識來閱讀。若有相關醫療需求時,較不致心慌意亂、不知所措。

我自己在書寫《商業周刊》〈名醫問診〉專欄期間,曾出現肚臍附近悶痛、持續的右下腹疼痛,就診前,再次翻閱〈急性闌尾炎〉一文,發現症狀大致相符,考慮到若是急性闌尾炎,往往需作外科手術的處置,需有手術前的空腹,已主動先禁食。待外科醫師確診後,即動了急診刀,切除發炎中的闌尾,順利康復。希望本書也能夠提供讀者們切身、實用的保健之道。

本書得以付梓,首先要感謝146位名醫的無私付出跟所屬募僚的共同協助。為了能夠找到各專業領域的名醫們,我們不只參考《商業周刊》百大良醫票選出來的醫師名單,同時,情商名醫們打破門戶,推薦優秀的同儕,也騷擾不少醫界的成員、醫藥記者同業,很謝謝大家的大力幫忙。

我知道對於《商業周刊》總編輯郭奕伶及《商業周刊出版社》總編輯余幸娟來說,我的感激不足掛齒,但沒有妳們的信任及堅持,以及妳們旗下編輯部團隊的全力協助,我不可能有機會,出一本完全沒有任何商業置入,單純只為讀者書寫的醫療保健書,這是我身為專欄撰稿人最大的幸運。

延展閱讀:
146位名醫問診
我的急性闌尾炎
爆肝經驗:茶色尿很嚇人

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  • 個人分類:Freelancer》
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  • 4月 19 週五 201319:25
  • 泛科學》孩子竟是「癮」君子?

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吸菸或吸二手菸,可能傷害孩子的腎臟。
credit: CC by The PIX-JOCKEY @flickr

撰文:黃秀美,自由媒體人

根據衛生署國民健康局所作的「青少年吸菸行為調查」顯示,二○○九年高中職學生吸菸率,男性是十九.六%,女性是九.一%;國中學生吸菸率,男性是十一.二%,女性是四.二%,與成人吸菸率,男性三十五%,女性四.一%,比較起來,女學生的吸菸率,甚至高於成人女性。

而在家庭二手菸的暴露率,無論高中職學生或國中生,都高達四成以上。

美國南加州大學,二○一三年四月十二日發表在《青少年健康雜誌》( the Journal of Adolescent Health)的研究顯示,青少年會吸菸是受到朋友、父母影響,而國中時期的朋友又比高中時期的朋友,影響力更大。

這個階段的男孩子,主要是經由共享的行為,來增進友誼,不同於女孩子是側重情感的分享。因此,當男孩子有好朋友吸菸時,也有可能就此沾染到吸菸的行為。

而青少年吸菸,不只會增加氣喘的風險、讓肺功能降低、引起早期動脈粥狀硬化、增加癌症風險,也會提高過早死亡的機率。

根據美國約翰霍普金斯大學所作,囊括7,516位十二到十七歲青少年的研究,二○一三年四月被發表在《兒科》(Pediatrics)雜誌上的報告顯示,青少年不管是吸菸或吸二手菸,都會有較低的腎絲球過濾率,代表有可能從童年開始有腎臟功能的傷害。

此外,研究中,也發現一個小的正相關,就是青少年血液中的尼古丁代謝物高低,與晨起第一泡尿液的白蛋白、肌酸酐比值有關。晨起第一泡尿液的白蛋白、肌酸酐比值,在臨床上,常是被用來估評早期慢性腎臟衰竭的指標。

另一個,同樣於二○一三年四月發表在《青少年健康雜誌》( the Journal of Adolescent Health)上,由美國喬治華盛頓大學,以平日每天抽半包菸、假日抽一包菸的233位青少年為對象的研究,則發現,讓這些抽菸的青少年,每天作二十到三十分鐘的健身鍜練,如:散步,比讓他們上戒菸的課程,更能讓他們少抽點菸。(本文同步發表@泛科學PanSci)


參考資料:
青少年吸菸行為調查. 國民健康局

Yue Liao, et al. 2013. Teenage smoking behavior influenced by friends' and parents' smoking habits. the Journal of Adolescent Health

Esther García-Esquinas, et al. 2013. Smoking May Negatively Impact Kidney Function Among Adolescents. Pediatrics

Kimberly Horn, et al. 2013. Short Daily Walk Might Help Teen Smokers Cut Down or Quit, New Study Says. the Journal of Adolescent Health



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  • 個人分類:泛科學
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  • 4月 02 週二 201312:14
  • 泛科學》看電視、玩電玩,只會教壞孩子?

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相信嗎?打電玩,可有助手眼協調能力。
credit: CC by wynner3@flickr

撰文:黃秀美,自由媒體人

自從有了電視,因此而起的親子爭執,不曾稍歇。很多家長,對於孩子沈溺電玩中,也很氣惱。到底看電視、玩電玩,會不會教壞孩子?

根據二○一三年三月,英國醫學研究理事會(The Medical Research Council ,MRC)發表在《兒童疾病檔案》(Archives of Disease in Childhood),囊括超過11,000位兒童所作的研究顯示,英國約有六成五的孩子,每天看電視一到三小時,一成五的孩子會每天看電視超過三個小時,僅有2%的孩子完全不看電視。

即便是每天看電視超過三個小時的孩子比起每天看電視少於一個小時的孩子,在七歲時,行為問題只會微幅的增加,他們的母親說,這些孩子更容易打架、說謊或出現霸凌的行為。同時,玩電玩與這些行為問題,沒有關聯性。

MRC社會與公共衛生小組的負責人Dr Alison Parkes表示:看電視、玩電玩跟過動症、注意力不集中、同儕關係問題或社會行為間,並沒有關聯,並不會因此教壞孩子,即使限制孩子看電視、玩電玩的時間,對增進心理社會調適也沒有幫助。

而發表在二○一三年二月《當代生物學》(Current Biology)的研究,則指出,對於有失讀症(dyslexia,編註:有閱讀障礙、誦讀困難,約有一成的兒童有此困難)的孩子來說,僅僅透過十二小時的動作視頻遊戲,就能提高這些兒童的閱讀速度及注意力,且比使用傳統的閱讀治療,更能讓這些有特殊閱讀障礙的孩子,克服困難。

有趣的是,玩電動,可有助於年輕腹腔鏡外科醫師的培訓。

根據意大利羅馬大學外科部,二○一三年二月發表在《PLOS ONE》的研究顯示,在培訓腹腔鏡外科醫師時,若能在四周的培訓計畫中,加入每周五天,每天一個小時的任天堂Wii遊戲,包括網球、乒乓球及高海拔的戰鬥,這些對於手眼協調有高度要求、精確動作,以及出色3D視覺的遊戲,可有效提高基本腹腔鏡的技能,並完成虛擬腹腔鏡的膽囊切除術。

除了標準的基礎模擬及手術的外科教育外,便宜又有趣的任天堂Wii遊戲,對於年輕腹腔鏡外科醫師的培訓,也可能是有幫助的。

不過,一項由哈佛大學公共衛生學院(the Harvard School of Public Health ,HSPH)二○一三年二月發表在《英國運動醫學雜誌》( the British Journal of Sports Medicine),針對18到22歲年輕男性所作的研究,則是發現每周看超過20小時或更長時間的男性比起幾乎不看電視的男性,精子的數量平均低了44%。

若想要精子數量多而活躍?方法很簡單,就是少看點電視,多作些運動鍜練。(本文同步發表@泛科學PanSci)

參考資料:
Alison Parkes, et al. 2013. Do television and electronic games predict children's psychosocial adjustment? Longitudinal research using the UK Millennium Cohort Study. Archives of Disease in Childhood

Sandro Franceschini, et al. 2013. Action Video Games Make Dyslexic Children Read Better. Current Biology

Domenico Giannotti, et al. 2013. Play to Become a Surgeon: Impact of Nintendo WII Training on Laparoscopic Skills. PLOS ONE

Audrey Gaskins, et al. 2013. TV viewing, exercise habits may significantly affect sperm count. the British Journal of Sports Medicine







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  • 個人分類:泛科學
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  • 3月 26 週二 201311:25
  • 2013小日子》13th week


3.26 就是愛

為什麼在身體極不方便的情況下,還能夠一直保持甜甜的笑容?
我相信是持續不斷的「愛」,讓人仍能擁有幸福、溫暖的感受。



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  • 個人分類:2013小日子》
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  • 2月 15 週五 201322:38
  • 泛科學》孩子會打鼾,家長怎麼辦?

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孩子睡得好,對健康、頭腦都好。 credit: CC by adwriter@flickr

撰文:黃秀美,自由媒體人

成人鼾聲如雷,已知是罹患阻塞性睡眠呼吸中止症的重要警訊之一,而備受重視。阻塞性睡眠呼吸中止症,可能會增加心臟病、腦中風的風險,或因夜晚睡眠品質差,使得白天嗜睡、注意力不集中,有可能會提高車禍意外的可能性。

根據二○一三年一月,美國國家公路交通安全管理局(the National Highway Traffic Safety Administration,NHTSA)所發表的報告指出,在二○○九年,美國約有2.5%的致命車禍,以及2.0%非致死性傷害車禍,與開車時打瞌睡有關,共導致了30000人受傷,以及,730人死亡。

另一項由美國疾病管制局分析行為風險監測系統(the Behavioral Risk Factor Surveillance System ,BRFSS)所作的隨機電話調查則顯示,約有4.2%受訪者承認,他們最近30天內,曾經開車開到睡著。而瞌睡駕駛與睡眠不足六小時、睡覺會打鼾有關連,打鼾是阻塞性睡眠呼吸中止症的徵兆之一。

那如果是孩子會打鼾,甚至,睡到一半卻停止呼吸,又代表什麼呢?

根據東芬蘭大學二○一二年十二月發表在發表在《歐洲兒科期刊》(European Journal of Pediatrics)的研究指出,在芬蘭六歲到八歲的兒童,有一成有睡眠呼吸障礙,且大多與喉嚨的扁桃腺肥大、牙齒錯咬(俗稱的戽斗,下排牙齒較上排牙齒突出)、凸形輪廓(convex facial profile)有關,但與成人不同的是,這個年齡的孩子,與體內多餘脂肪沒有關連性。

而有睡眠呼吸障礙的兒童,可能會出現打鼾、阻塞性睡眠呼吸中止症,或是白天過動、行為、學習上的困難,有時需要兒科、牙科、耳鼻喉科醫師的協同診斷及治療。

美國兒童醫院睡眠中心和科羅拉多大學丹佛分校副教授Ann Halbower,二○一二年在美國胸科學會國議會議中,所發表的小型研究顯示,阻塞性睡眠呼吸症的兒童跟健康兒童相比,左側海馬迴和左側額葉皮質的神經元代謝物比值(N-acetyl aspartate to choline ratios,即NAA/Cho)有降低的異常,並且會顯著降低言語記憶及注意力。

研究中的兒童,年齡是介於八歲到十一歲,包括有十五位阻塞性睡眠呼吸症的兒童,以及七位健康的兒童,並且為他們作腦成像及神經心理測驗。其中,有十一個阻塞性睡眠呼吸症的兒童,在接受扁桃腺切除、陽壓呼吸器或鼻腔治療的六個月後,與本研究中的七個健康兒童,再次作腦成像及神經心理測驗。

初步結果發現,阻塞性睡眠呼吸症的兒童在治療後,右側及左側額葉皮質的神經元代謝物正常化,並且對注意力及言語記憶,有中度到大幅度的改善。海馬迴的神經元代謝物,則是有中等效應的改善。

倘若,家長發現孩子晚上睡覺時,會鼾聲大作,甚至觀察得到呼吸暫停。明明睡很久,但白天仍是精神不振,上課老是在恍神、坐不住、無法專心、過動等症狀,可詢求相關兒童睡眠專家的協助。(本文同步發表@泛科學)

參考資料:
Drowsy Driving — 19 States and the District of Columbia, 2009–2010.
One in Ten 6 To 8-Year-Olds Has Sleep-Disordered Breathing, Finnish Study Finds.
Treatment of Childhood OSA Reverses Brain Abnormalities.

同場加映》
兒童睡眠檢查與睡眠呼吸中止症
兒童睡眠呼吸中止症,手術治療
睡眠呼吸中止症,手術後心得






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  • 個人分類:泛科學
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  • 2月 08 週五 201300:49
  • 泛科學》吃魚、多互動,讓孩子更聰明

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富含ω-3的食物。如:鮭魚,可提供孩子神經細胞發育所需的營養素。

credit: CC by barron@flickr

撰文:黃秀美,自由媒體人

孩子的智商,可以經由一些後天的努力得到提升?根據紐約大學二○一三年一月發表在發表在《心理科學透視期刊》(Perspectives on Psychological Science)中的統合分析(Meta-analysis)結果顯示:補充ω-3及增加人際互動,都可提升孩子的智商(Intelligence Quotient,簡稱IQ)。

研究指出,孕婦和新生兒補充富含ω-3的多元不飽合脂肪酸的食物,可提供神經細胞發育所需的營養素,讓孩子的IQ提高3.5。

對於經濟位於不利處境的孩子,給予早期的教育,則可讓其IQ提高4以上。研究人員推測,這些早期教育上的干預,可能增加孩子的認知刺激和回饋,因此,有助提高孩子的IQ。

若父母能與孩子作互動式的閱讀,則可讓孩子的IQ提高6以上,這可能是由於共讀可以促進語言的發展,使得IQ得以提升,但這類教育干預,似乎對四歲以上的兒童較沒有影響力。

而送孩子去幼稚園可讓IQ提高4以上,這可能是因為幼稚園裡的情報及環境有助於增加語言的曝露及整體認知。

此外,準媽媽補充ω-3,不只對孩子的IQ有益。另一個由南安普敦大學所作的研究證實,懷孕期間體內有較高n-6多元不飽合脂肪酸(polyunsaturated fatty acids ,PUFAs)的孕婦,較容易生出胖的孩子。孕婦體內有較高n-3多元不飽合脂肪酸,也就是俗稱的ω-3和魚油,嬰兒也會有比較多的肌肉跟骨骼,比較少的體脂肪。

而酒精濫用對於青少年,則會造成大腦的功能性腦損傷,進而影響到視覺學習、記憶以及執行功能,這是因為大腦的海馬迴及額葉直到25歲左右,才會完全成熟,但年輕人的酒精濫用,卻會讓大腦萎縮和白質出現重大的變化。(本文同步發表@泛科學)

參考資料:
Diet, Parental Behavior, and Preschool Can Boost Children’s IQ.
Limiting polyunsaturated fatty acid levels in pregnancy may influence body fat of children.
Excessive Alcohol Use When You’re Young Could Have Lasting Impacts On Your Brain.



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正中我心,一句話

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  • [22/04/30] 訪客 於文章「泌尿科》洗小鳥及小鳥擦藥的方法...」留言:
    回饋您這方面資訊,我是從 PTT搜尋引擎的排名,看...
  • [18/05/24] 訪客 於文章「神經外科》頭部外傷,一定會傷到腦嗎?...」留言:
    我之前出很嚴重的車禍 昏迷指數到3 ! 現在在復健 但很容易...
  • [17/12/19] 訪客 於文章「神經外科》頭部外傷,一定會傷到腦嗎?...」留言:
    醫生你好 我有親戚工作意外腦部受傷 已開刀手術成功 還在昏迷...
  • [17/09/27] 訪客 於文章「神經外科》頭部外傷,一定會傷到腦嗎?...」留言:
    你好,醫師我想請教一下。若車禍造成的腦出血,有可能當下頭部完...
  • [17/09/23] 訪客 於文章「神經外科》頭部外傷,一定會傷到腦嗎?...」留言:
    我在2年前在浴室滑倒,以至於我到今天走路還是不平衡,歪歪斜斜...
  • [17/07/09] 訪客 於文章「神經外科》頭部外傷,一定會傷到腦嗎?...」留言:
    我三歲多的小朋友,從一般高度的椅子上摔下來,頭撞到地,地是水...
  • [17/05/16] 訪客 於文章「神經外科》頭部外傷,一定會傷到腦嗎?...」留言:
    我姑姐,今年63一歲,上周5月9日被電動單車撞倒,後腦腫帳內...
  • [17/04/26] 喵喵 於文章「Freelancer》加入職業工會,不能...」留言:
    目前國保已經改為以日計算.健保雖以月計算.但沒到月底最後一天...
  • [17/04/17] 訪客 於文章「爆肝經驗》茶色尿很嚇人...」留言:
    請問 妳有被隔離嗎 上上週日 突然右腹部疼痛 掛急診醫生...
  • [17/02/13] 慧 於文章「耳鼻喉科》兒童睡眠呼吸中止症的手術治療...」留言:
    妳好 我家兒子也是受困於睡覺打鼾以及曾被老師說上課恍神......

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